到底是飯前喝湯,還是飯后喝湯?

　　隨著天氣慢慢變冷，又到了喝湯的季節，在這個時候喝湯，不僅可以暖身，而且也被許多人當做是養生的一種方式。

很多中老年人都習慣吃飯時喝湯，可關于到底什么時候喝，很多人有不同的觀點。有人覺得飯前喝湯可以開胃，有人覺得飯后喝湯可以幫助消化，也有人覺得無所謂想什么時候喝都行。

今天爆炸營養課堂的營養師，就來跟大家聊聊：到底是飯前喝湯，還是飯后喝湯？關于喝湯的5個誤區，都說清楚了。

1、到底是飯前喝湯還是飯后喝湯？

其實不管飯前、飯中還是飯后都是可以喝湯的，只是具體要因人而異。想要減肥的人可以在飯前喝湯，胃里提前先有些水分，食物到了胃里會膨脹，飽脹的感覺更不容易讓人吃過量。

在吃飯過程中喝湯，可以在一定程度上減少食道炎、胃炎等疾病的發生。而對于胃下垂和胃動力不足的人來說，不管飯前飯后更要少喝。

2、痛風患者怎么喝湯？

湯的種類很多，肉湯、豆腐湯、蔬菜湯、蘑菇湯等等，對于痛風患者來說要盡量避免喝嘌呤高的肉湯、骨頭湯，這類湯嘌呤含量極高，很容易誘發急性痛風。即便是喝蔬菜湯，也要選擇嘌呤含量低的蔬菜。